La prévention par le mouvement pourrait être un facteur important contre la hausse des coûts de la santé. Les connaissances actuelles et les chiffres à ce sujet sont éloquents. Alors enfilez votre vélo, vos chaussures de course ou partez pour une belle randonnée !
par Fabrice Müller
→ L’hypertension artérielle est considérée comme un des principaux facteurs des insuffisances cardiaques, des troubles du rythme cardiaque et de l’artériosclérose. L’entraînement d’endurance, tout particulièrement, comme la marche, le jogging ou le vélo, est la mesure de prévention la plus efficace, une conclusion à laquelle est parvenue une équipe de chercheurs sous la direction du professeur Henner Hanssen de l’Université de Bâle. Des scientifiques de l’Université Waseda à Saitama au Japon ont découvert que les exercices d’élongation soutiennent le système vasculaire et préviennent ainsi les →maladies artérielles et cardiovasculaires.
Une activité physique raisonnable, comme la randonnée, permet de réduire les coûts de la santé.
Les dépenses pour la prévention « faibles et en régression »
Lukas Zahner, biologiste, Master of Sports Sc. et professeur à l’Université de Bâle, n’est pas surpris par de telles découvertes : « Il est possible d’avoir une influence sur les maladies non transmissibles comme →le diabète ou →le cancer par la prévention. »
Le scientifique est convaincu que « la moitié de ces maladies et jusqu’à 80 pour cent des coûts de la santé seraient évitables par des mesures de prévention comme suffisamment de mouvement ou une alimentation saine. »
Avec une proportion de quelque 2,5 pour cent des coûts totaux de la santé, les dépenses pour la prévention en Suisse – selon Lukas Zahner – sont « faibles et en régression ». Le reste des dépenses est investi dans la médecine dite de réparation. Le scientifique est convaincu que « la moitié de ces maladies et jusqu’à 80 pour cent des coûts de la santé seraient évitables par des mesures de prévention comme suffisamment de mouvement ou →une alimentation saine ». La Suisse dépense chaque année quelque 50 milliards pour traiter des maladies non transmissibles – dont 25 milliards pourraient être économisés grâce à la prévention, selon Lukas Zahner.
Le mouvement sur ordonnance
Association novatrice en sport de masse et en santé, vieille d’une tradition de 120 ans, vitaswiss (autrefois Santé populaire) s’engage pour le mouvement et la prévention dans la santé (cf. aussi encadré). Sa présidente, Laurence Brugger, demande depuis longtemps que le mouvement, en tant que mesure de prévention, soit reconnu comme mesure de médecine complémentaire. « Nous souhaitons que – comme c’est le cas déjà en Allemagne – les médecins puissent prescrire de bouger et envoyer leurs patients dans les associations. » Cela coûte moins cher que des offres commerciales comme des abonnements de fitness. Les offres des associations sportives sont variées et de qualité, selon Laurence Brugger. « Les cours de vitaswiss sont donnés par des personnes bien formées et certifiées. L’association organise aussi constamment des cours de perfectionnement pour ses moniteurs, ce qui garantit une haute qualité. »
Depuis plus de 120 ans pour le sport et la prévention
En tant qu’association forte de plus de 120 ans d’histoire, vitaswiss (autrefois Santé populaire Suisse) s’engage en faveur du mouvement et du sport comme prévention. Issue du mouvement de la naturopathie, l’association se perçoit encore aujourd’hui comme complémentaire à la médecine conventionnelle qu’elle complète avec des mesures proches de la nature pour améliorer les compétences Personnelles en matière de santé. L’association et ses plus de 60 sections organisent les cours les plus variés allant de la gymnastique respiratoire et de la gymnastique au yoga et au pilates.
Rester fidèle au sport
Comme le montre une étude de l’organisation fédérale autrichienne du sport, le secteur de la santé en Autriche a économisé, en 2020, 1,45 milliard d’euros grâce aux prestations des associations actives dans le mouvement. L’aspect social des sociétés a eu également des répercussions positives sur la prévention en santé, conclut l’étude. Et, finalement, il s’avère que les chances de pratiquer son sport plus longtemps sont meilleures dans des associations que dans le sport individuel.
Une activité physique régulière et le sport favorisent une bonne circulation sanguine et sont même bons pour le cerveau. Apprenez-en plus dans les articles suivants sur le millefolia :
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