{"id":19468,"date":"2026-04-06T18:36:13","date_gmt":"2026-04-06T16:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.millefolia.ch\/trouver-la-paix-interieure-dans-les-moments-difficiles\/"},"modified":"2026-04-09T10:45:27","modified_gmt":"2026-04-09T08:45:27","slug":"paix-interieure-dans-moments-difficiles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/","title":{"rendered":"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles"},"content":{"rendered":"<p><strong>La perte d\u2019un emploi est un bouleversement qui peut avoir des r\u00e9percussions sur la sant\u00e9. Nombreuses sont les personnes qui en ont fait l\u2019exp\u00e9rience. La confiance en soi vacille, les angoisses existentielles troublent le sommeil, l\u2019agitation int\u00e9rieure s\u2019installe. Un accompagnement, par des th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires, peut aider \u00e0 se retrouver et \u00e0 affronter les crises avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance.  <\/strong><\/p>\n<p><em>par Janine Messerli<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>En situation de crise, il est important de puiser dans ses propres ressources et sources d&rsquo;\u00e9nergie pour se d\u00e9tendre et se ressourcer<\/li>\n<li>La th\u00e9rapie Shiatsu consiste en des effleurements doux et profonds le long des m\u00e9ridiens \u00e9nerg\u00e9tiques et active le syst\u00e8me nerveux parasympathique<\/li>\n<li>Le traitement offre un espace prot\u00e9g\u00e9 pour retrouver le calme et mieux se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#La_crise_affecte_le_systeme_nerveux\" >La crise affecte le syst\u00e8me nerveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#Definir_un_objectif_ensemble\" >D\u00e9finir un objectif ensemble<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#Comment_fonctionne_le_shiatsu\" >Comment fonctionne le shiatsu ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#Favoriser_la_perception_de_soi\" >Favoriser la perception de soi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#Apaiser_le_systeme_nerveux\" >Apaiser le syst\u00e8me nerveux<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#Agir_soi-meme_au_quotidien\" >Agir soi-m\u00eame au quotidien<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_crise_affecte_le_systeme_nerveux\"><\/span>La crise affecte le syst\u00e8me nerveux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019histoire de Claudia B.*, 51 ans, est \u00e9difiante. Cette femme dynamique, engag\u00e9e et ambitieuse travaillait de longue date comme employ\u00e9e de banque, en Suisse et \u00e0 l\u2019\u00e9tranger et s\u2019\u00e9tait b\u00e2tie une carri\u00e8re couronn\u00e9e de succ\u00e8s, dans un environnement sain et stable, partag\u00e9 avec son mari et son fils de huit ans. Puis son licenciement est prononc\u00e9, pour des raisons \u00e9conomiques, sans aucun signe pr\u00e9curseur. Un univers qui s\u2019\u00e9croule !<\/p>\n<p>Ne plus se sentir utile, du jour au lendemain ! Sa sant\u00e9 en est affect\u00e9e, elle ressent de l\u2019agitation int\u00e9rieure, son sommeil est perturb\u00e9, son syst\u00e8me nerveux se tend, ses pens\u00e9es tournent en boucle, surtout la nuit.  <\/p>\n<p>Col\u00e8re, tristesse, doute de soi, c\u2019est toute sa confiance en la vie qui <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Definir_un_objectif_ensemble\"><\/span>D\u00e9finir un objectif ensemble<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-19438\" src=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/shiatsu-therapie-ziel-mehr-innere-ruhe-und-besser-schlafen.avif\" alt=\"Une femme fatigu\u00e9e cherche le sommeil assise sur le canap\u00e9\" width=\"270\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/shiatsu-therapie-ziel-mehr-innere-ruhe-und-besser-schlafen.avif 540w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/shiatsu-therapie-ziel-mehr-innere-ruhe-und-besser-schlafen-225x300.avif 225w\" sizes=\"(max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/>\u00c0 la recherche d\u2019un soutien, Claudia B. s\u2019est adress\u00e9e \u00e0 la th\u00e9rapeute en shiatsu Doris Roth Ott, titulaire d\u2019un certificat de branche OdA KT, qui propose, outre son activit\u00e9 dans son propre cabinet \u00e0 Zurich, des traitements aux collaborateurs d\u2019un grand \u00e9tablissement financier. <\/p>\n<p>Lors de la premi\u00e8re consultation, Doris Roth Ott lui demande de d\u00e9crire ses sympt\u00f4mes, s\u2019enquiert de son \u00e9tat psychique et physique ainsi que de ses conditions de vie. Claudia B. semble tr\u00e8s nerveuse, \u00ab sur le qui-vive \u00bb, et sa respiration est haletante. \u00ab Elle aimerait avant tout se d\u00e9barrasser de ses sympt\u00f4mes \u00bb, dit-elle, \u00ab pouvoir simplement se d\u00e9tendre \u00e0 nouveau et retrouver un sommeil r\u00e9parateur \u00bb. Claudia B, se dit pr\u00eate \u00e0 contribuer activement \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de sa situation.   <\/p>\n<blockquote><p>La cliente est \u00e9galement dispos\u00e9e \u00e0 contribuer activement \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration de sa situation.<\/p><\/blockquote>\n<p>La th\u00e9rapeute s\u2019enquiert des moyens et des sources d\u2019\u00e9nergie qui aident sa cliente \u00e0 se d\u00e9tendre au quotidien. Elle apprend que Claudia B. pratique le yoga, ce qui lui permet de retrouver le calme et de se recentrer sur elle-m\u00eame. <\/p>\n<p>Les troubles du sommeil \u00e9tant la pr\u00e9occupation la plus urgente de la cliente, elles conviennent ensemble d\u2019un premier objectif pour la th\u00e9rapie Shiatsu : que Claudia B. retrouve davantage de paix int\u00e9rieure, de stabilit\u00e9 et puisse mieux dormir.<\/p>\n<div class=\"textbox\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_fonctionne_le_shiatsu\"><\/span>Comment fonctionne le shiatsu ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-19445\" src=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/shiatsu-unterstuetzt-menschen-mit-gezielten-achtsamen-beruehrungen.webp\" alt=\"Une th\u00e9rapeute de shiatsu traite un homme couch\u00e9 sur le c\u00f4t\u00e9\" width=\"240\" height=\"320\" srcset=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/shiatsu-unterstuetzt-menschen-mit-gezielten-achtsamen-beruehrungen.webp 540w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/shiatsu-unterstuetzt-menschen-mit-gezielten-achtsamen-beruehrungen-225x300.webp 225w\" sizes=\"(max-width: 240px) 100vw, 240px\" \/>Les th\u00e9rapeutes compl\u00e9mentaires, pratiquant la <em><strong><a href=\"https:\/\/www.xn--komplementr-therapie-kzb.ch\/fr\/tc-methodes-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9thode du shiatsu,<\/a><\/strong><\/em> aident les personnes, par des touchers cibl\u00e9s et attentifs, des \u00e9tirements et des rotations, \u00e0 se d\u00e9tendre physiquement et mentalement et \u00e0 faire l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une profonde paix int\u00e9rieure, d\u2019une ouverture et d\u2019une sensation d\u2019espace.<\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 ce contact corporel attentif, ils favorisent l\u2019autor\u00e9gulation et la perception de soi. Des entretiens d&rsquo;accompagnement aident les clients \u00e0 int\u00e9grer leurs prises de conscience dans leur quotidien et \u00e0 mieux exploiter leurs ressources. <\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Favoriser_la_perception_de_soi\"><\/span>Favoriser la perception de soi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lors de la premi\u00e8re s\u00e9ance, la th\u00e9rapeute effectue un diagnostic \u00e9nerg\u00e9tique sur le ventre de la cliente. Elle travaille ensuite \u00e0 l&rsquo;aide de touchers calmes et profonds le long des m\u00e9ridiens, ces canaux \u00e9nerg\u00e9tiques dans lesquels, selon la m\u00e9decine chinoise, circule l&rsquo;\u00e9nergie vitale \u00ab Ki \u00bb. <\/p>\n<p>Parfois, la th\u00e9rapeute maintient la pression sur deux points d\u2019acupression ou zones \u00e9nerg\u00e9tiques, jusqu\u2019\u00e0 ce que la cliente montre un changement : une respiration profonde ou un soupir, un tressaillement ou un b\u00e2illement \u2013 ce sont l\u00e0 des signes d\u2019autor\u00e9gulation qui indiquent un rel\u00e2chement de la tension.<\/p>\n<blockquote><p>La promotion de la perception de soi est un \u00e9l\u00e9ment important de la th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00c0 travers des questions cibl\u00e9es, Claudia B. est invit\u00e9e \u00e0 prendre conscience de son corps : qu\u2019est-ce qui a chang\u00e9 dans son corps ou dans son humeur ? \u00c0 quoi reconna\u00eet-elle qu\u2019elle est plus d\u00e9tendue ? Favoriser la perception de soi est un \u00e9l\u00e9ment important de la th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire.  <\/p>\n<div id=\"attachment_19463\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-19463\" class=\"wp-image-19426 size-full\" src=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/therapeutin-arbeitet-mit-tiefgehenden-beruehrungen-entlang-der-meridiane.avif\" alt=\"Les mains d'un th\u00e9rapeute de shiatsu palpent le corps d'une personne allong\u00e9e\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/therapeutin-arbeitet-mit-tiefgehenden-beruehrungen-entlang-der-meridiane.avif 1024w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/therapeutin-arbeitet-mit-tiefgehenden-beruehrungen-entlang-der-meridiane-300x200.avif 300w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/therapeutin-arbeitet-mit-tiefgehenden-beruehrungen-entlang-der-meridiane-768x512.avif 768w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/therapeutin-arbeitet-mit-tiefgehenden-beruehrungen-entlang-der-meridiane-610x406.avif 610w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/therapeutin-arbeitet-mit-tiefgehenden-beruehrungen-entlang-der-meridiane-585x390.avif 585w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-19463\" class=\"wp-caption-text\">Le th\u00e9rapeute travaille avec des touchers profonds le long des canaux \u00e9nerg\u00e9tiques.<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apaiser_le_systeme_nerveux\"><\/span>Apaiser le syst\u00e8me nerveux<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans les situations de stress, le syst\u00e8me nerveux sympathique \u2013 le \u00ab mode alerte \u00bb du syst\u00e8me nerveux \u2013 est activ\u00e9 en permanence. La tension corporelle est \u00e9lev\u00e9e, la personne est en \u00e9veil total et en \u00e9tat d\u2019alerte. Ce qui constitue une r\u00e9action saine dans les situations d\u2019urgence, n\u00e9cessaire pour lutter ou fuir, rend malade lorsqu\u2019elle perdure. Le sommeil et la digestion sont perturb\u00e9s, fonctions qui s\u2019exercent en \u00e9tat parasympathique. L\u2019objectif du traitement en th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire est d\u2019activer le syst\u00e8me parasympathique afin que le corps puisse se d\u00e9tendre et se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer.    <\/p>\n<blockquote><p>\u00abEn cas de forte tension, je commence souvent par exercer une pression claire et ferme sur les pieds afin de favoriser l&rsquo;ancrage. \u00bb <em style=\"color: #000000; font-size: 10pt;\"><strong>Doris Roth Ott, th\u00e9rapeute compl\u00e9mentaire<\/strong><\/em><\/p><\/blockquote>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-19424\" src=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/das-halten-des-nackens-kann-entspannend-wirken.webp\" alt=\"Les mains tiennent doucement la t\u00eate d'une personne allong\u00e9e sur le dos\" width=\"270\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/das-halten-des-nackens-kann-entspannend-wirken.webp 540w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/das-halten-des-nackens-kann-entspannend-wirken-225x300.webp 225w\" sizes=\"(max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/>\u00ab En cas de forte tension, je commence souvent par exercer une pression claire et ferme sur les pieds afin de favoriser l\u2019ancrage \u00bb, explique la th\u00e9rapeute Doris Roth Ott. \u00ab Le fait de maintenir la nuque, o\u00f9 passe le nerf vague, peut \u00e9galement avoir un effet relaxant. \u00bb Le nerf vague fait partie du syst\u00e8me nerveux parasympathique et a une influence apaisante sur le rythme cardiaque et la respiration. <\/p>\n<p>\u00ab Au niveau de la nuque, je suis simplement pr\u00e9sente avec mes mains et mon attention, et j\u2019invite la cliente \u00e0 respirer \u00e0 cet endroit \u00bb, explique la th\u00e9rapeute. Un toucher doux et une pr\u00e9sence attentive aident le corps \u00e0 retrouver un \u00e9tat de d\u00e9tente. <\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agir_soi-meme_au_quotidien\"><\/span>Agir soi-m\u00eame au quotidien<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-19453\" src=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/rituale-mit-tee-und-musik-koennen-beruhigend-wirken.avif\" alt=\"Un verre \u00e0 anse avec du th\u00e9 fumant et des sachets de th\u00e9 est pos\u00e9 sur des livres\" width=\"267\" height=\"356\" srcset=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/rituale-mit-tee-und-musik-koennen-beruhigend-wirken.avif 540w, https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/rituale-mit-tee-und-musik-koennen-beruhigend-wirken-225x300.avif 225w\" sizes=\"(max-width: 267px) 100vw, 267px\" \/>A la suite de quelques s\u00e9ances d\u00e9j\u00e0, Claudia B. fait d\u00e9j\u00e0 \u00e9tat d\u2019un sommeil plus r\u00e9parateur. Parall\u00e8lement, elle souhaite prendre \u00e9galement elle-m\u00eame en charge son mieux \u00eatre. La th\u00e9rapeute lui montre un exercice de respiration \u00e0 pratiquer au quotidien et elles discutent ensemble de la mani\u00e8re dont l\u2019hygi\u00e8ne du sommeil pourrait \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e. Claudia B. \u00e9met le v\u0153ux de r\u00e9duire son temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans le soir et d\u2019instaurer un rituel apaisant avec du th\u00e9 et de la musique. Comme les changements hormonaux peuvent \u00e9galement jouer un r\u00f4le dans les troubles du sommeil, un examen gyn\u00e9cologique est en outre recommand\u00e9.    <\/p>\n<p>a th\u00e9rapeute et la cliente conviennent d\u2019une s\u00e9rie de quatre \u00e0 cinq s\u00e9ances, suivie d\u2019un bilan : qu\u2019est-ce qui s\u2019est am\u00e9lior\u00e9 ? O\u00f9 subsistent des troubles ? La th\u00e9rapie compl\u00e9mentaire offre \u00e0 la cliente un espace prot\u00e9g\u00e9 pour retrouver le calme et mieux se sentir elle-m\u00eame. En parall\u00e8le, Claudia B. d\u00e9veloppe des strat\u00e9gies pour pr\u00e9server son \u00e9quilibre en cette p\u00e9riode difficile \u2013 et regagner peu \u00e0 peu confiance en elle.   <\/p>\n<p><em>* Nom et donn\u00e9es biographiques de la cliente modifi\u00e9s.<\/em><\/p>\n<hr>\n<h4><span style=\"color: #313131;\">Ces articles sur le Millefolia pourraient \u00e9galement vous int\u00e9resser :<\/span><\/h4>\n<ul>\n<li><em><strong><a href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/beruehrung-als-therapie\/\">Laissez-vous toucher par ces th\u00e9rapies<\/a><\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong><a href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/shiatsu-fuer-kinder\/\">Shiatsu pour enfants \u2212 le toucher d\u00e8s le d\u00e9but<\/a><\/strong><\/em><\/li>\n<li><em><strong><a href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/shiatsu-bei-migraene\/\">Le shiatsu en cas de migraine \u2013 se lib\u00e9rer l&rsquo;esprit<\/a><\/strong><\/em><\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<p>Photos: <em>Clayton Webb \u2013<strong><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/frau-in-blauen-jeans-sitzt-auf-grauem-sofa-tbNgtxU5uSM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash.com<\/a><\/strong> \/ DC Studio \u2013 <strong><a href=\"https:\/\/www.freepik.com\/free-photo\/portrait-sad-person-with-depression-problems-living-room-sitting-floor-having-suicidal-thoughts-depressed-anxious-woman-pain-having-mental-health-difficulties_26677646.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Freepik.com<\/a><\/strong> \/ m-\u00e0-d Shiatsu-Gesellschaft Schweiz \u2013 Thomas Entzeroth (3x) \/ Elena Kloppenburg \u2013 <strong><a href=\"https:\/\/unsplash.com\/de\/fotos\/klarglasbecher-auf-braunem-holztablett-nczWPAgJCp4\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unsplash.com<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n<h4><span style=\"color: #313131;\">Trouver la paix int\u00e9rieure et faire le plein de confiance en soi, m\u00eame lorsque la vie est compliqu\u00e9e \u2013 comment y parvenez-vous ? Nous attendons vos commentaires avec impatience. <\/span><\/h4>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les crises existentielles et les angoisses peuvent d\u00e9s\u00e9quilibrer le syst\u00e8me nerveux. Les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires aident \u00e0 se recentrer. <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":19466,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[63],"tags":[834,835,833,327],"class_list":["post-19468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guides-pratiques","tag-la-perception-de-soi","tag-situation-de-stress","tag-systeme-nerveux","tag-therapie-de-shiatsu"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.3 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles | Millefolia \u2013 Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Affronter les crises existentielles avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance \u2013 les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires telles que le shiatsu peuvent y contribuer.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Affronter les crises existentielles avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance \u2013 les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires telles que le shiatsu peuvent y contribuer.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Millefolia \u2013 Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/dakomed\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-06T16:36:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-09T08:45:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Olaf M\u00fcller\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Olaf M\u00fcller\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ce8dad761b3344f8112a358db65b32d\"},\"headline\":\"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles\",\"datePublished\":\"2026-04-06T16:36:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-09T08:45:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/\"},\"wordCount\":1284,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg\",\"keywords\":[\"la perception de soi\",\"situation de stress\",\"syst\u00e8me nerveux\",\"th\u00e9rapie de Shiatsu\"],\"articleSection\":[\"Guides pratiques\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#respond\"]}],\"hasPart\":[{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"Table of Contents\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#ez-toc\",\"position\":1,\"hasPart\":[{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"La crise affecte le syst\u00e8me nerveux\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#la-crise-affecte-le-systeme-nerveux\",\"position\":2},{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"D\u00e9finir un objectif ensemble\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#definir-un-objectif-ensemble\",\"position\":3},{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"Comment fonctionne le shiatsu ?\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#comment-fonctionne-le-shiatsu\",\"position\":4},{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"Favoriser la perception de soi\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#favoriser-la-perception-de-soi\",\"position\":5},{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"Apaiser le syst\u00e8me nerveux\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#apaiser-le-systeme-nerveux\",\"position\":6},{\"@type\":\"SiteNavigationElement\",\"name\":\"Agir soi-m\u00eame au quotidien\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#agir-soi-meme-au-quotidien\",\"position\":7}]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/\",\"name\":\"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles | Millefolia \u2013 Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg\",\"datePublished\":\"2026-04-06T16:36:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-09T08:45:27+00:00\",\"description\":\"Affronter les crises existentielles avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance \u2013 les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires telles que le shiatsu peuvent y contribuer.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg\",\"width\":1024,\"height\":682,\"caption\":\"Une femme est assise sur le canap\u00e9, les genoux repli\u00e9s, tenant une tasse.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Start\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Millefolia\",\"description\":\"Das Schweizer Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Das Schweizer Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Millefolia \u2013 Le portail suisse d\u2019informations sur la m\u00e9decine compl\u00e9mentaire\",\"alternateName\":\"Das Schweizer Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/logo-millefolia-dakomed-d-800px.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/logo-millefolia-dakomed-d-800px.png\",\"width\":800,\"height\":499,\"caption\":\"Millefolia \u2013 Le portail suisse d\u2019informations sur la m\u00e9decine compl\u00e9mentaire\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/dakomed\"],\"email\":\"redaktion@millefolia.ch\",\"telephone\":\"+41 31 560 00 24\",\"legalName\":\"Dachverband Komplement\u00e4rmedizin\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"minValue\":\"1\",\"maxValue\":\"10\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.millefolia.ch\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0ce8dad761b3344f8112a358db65b32d\",\"name\":\"Olaf M\u00fcller\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles | Millefolia \u2013 Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin","description":"Affronter les crises existentielles avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance \u2013 les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires telles que le shiatsu peuvent y contribuer.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles","og_description":"Affronter les crises existentielles avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance \u2013 les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires telles que le shiatsu peuvent y contribuer.","og_url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/","og_site_name":"Millefolia \u2013 Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/dakomed","article_published_time":"2026-04-06T16:36:13+00:00","article_modified_time":"2026-04-09T08:45:27+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Olaf M\u00fcller","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/"},"author":{"name":"Olaf M\u00fcller","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#\/schema\/person\/0ce8dad761b3344f8112a358db65b32d"},"headline":"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles","datePublished":"2026-04-06T16:36:13+00:00","dateModified":"2026-04-09T08:45:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/"},"wordCount":1284,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg","keywords":["la perception de soi","situation de stress","syst\u00e8me nerveux","th\u00e9rapie de Shiatsu"],"articleSection":["Guides pratiques"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#respond"]}],"hasPart":[{"@type":"SiteNavigationElement","name":"Table of Contents","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#ez-toc","position":1,"hasPart":[{"@type":"SiteNavigationElement","name":"La crise affecte le syst\u00e8me nerveux","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#la-crise-affecte-le-systeme-nerveux","position":2},{"@type":"SiteNavigationElement","name":"D\u00e9finir un objectif ensemble","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#definir-un-objectif-ensemble","position":3},{"@type":"SiteNavigationElement","name":"Comment fonctionne le shiatsu ?","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#comment-fonctionne-le-shiatsu","position":4},{"@type":"SiteNavigationElement","name":"Favoriser la perception de soi","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#favoriser-la-perception-de-soi","position":5},{"@type":"SiteNavigationElement","name":"Apaiser le syst\u00e8me nerveux","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#apaiser-le-systeme-nerveux","position":6},{"@type":"SiteNavigationElement","name":"Agir soi-m\u00eame au quotidien","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#agir-soi-meme-au-quotidien","position":7}]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/","name":"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles | Millefolia \u2013 Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg","datePublished":"2026-04-06T16:36:13+00:00","dateModified":"2026-04-09T08:45:27+00:00","description":"Affronter les crises existentielles avec plus de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et de confiance \u2013 les th\u00e9rapies compl\u00e9mentaires telles que le shiatsu peuvent y contribuer.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/komplementaermedizin-hilft-innere-ruhe-finden-in-schwierigen-zeiten.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Une femme est assise sur le canap\u00e9, les genoux repli\u00e9s, tenant une tasse."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/paix-interieure-dans-moments-difficiles\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Start","item":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Trouver la paix int\u00e9rieure dans les moments difficiles"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#website","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/","name":"Millefolia","description":"Das Schweizer Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin","publisher":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#organization"},"alternateName":"Das Schweizer Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#organization","name":"Millefolia \u2013 Le portail suisse d\u2019informations sur la m\u00e9decine compl\u00e9mentaire","alternateName":"Das Schweizer Infoportal f\u00fcr Komplement\u00e4rmedizin","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-millefolia-dakomed-d-800px.png","contentUrl":"https:\/\/www.millefolia.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/logo-millefolia-dakomed-d-800px.png","width":800,"height":499,"caption":"Millefolia \u2013 Le portail suisse d\u2019informations sur la m\u00e9decine compl\u00e9mentaire"},"image":{"@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/dakomed"],"email":"redaktion@millefolia.ch","telephone":"+41 31 560 00 24","legalName":"Dachverband Komplement\u00e4rmedizin","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","minValue":"1","maxValue":"10"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/#\/schema\/person\/0ce8dad761b3344f8112a358db65b32d","name":"Olaf M\u00fcller"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19468"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19474,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19468\/revisions\/19474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19466"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.millefolia.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}