In den Ferien winken Entspannung, Abenteuer und Spass – jetzt nur bitte nicht krank werden! Mit einer komplementärmedizinischen Reiseapotheke sind Sie für kleinere Erkrankungen und Notfälle bestens gerüstet.
von Karin Meier
Was alles in die komplementärmedizinische Reiseapotheke gehört
Auf Reisen ist es immer gut, auf kleine Zwischen- oder Notfälle vorbereitet zu sein. Und auch am Ferienort liegt die nächste Apotheke vielleicht nicht gleich um die Ecke. Diese Packliste soll Ihnen helfen, Ihre Reiseapotheke zu bestücken – lesen Sie auch die weiterführenden Informationen!
Natürliche Präparate helfen auch bei Insektenstichen.
- Präparate für leichte Unfälle
- Präparate gegen Sonnenbrand
- Präparate gegen Reisekrankheit
- Präparate gegen Insektenstiche
- Augentropfen
- Persönliche Medikamente
- Fiebermesser, Pinzette, Zeckenzange
- Medikamente, die auf das Reiseziel abgestimmt sind (z. B. eine Malariaprophylaxe)
- Ein Erste-Hilfe-Set mit Verbandsmaterial, Wund-Desinfektionsmittel etc.
- Hand-Desinfektionsmittel
- Schmerzmittel (allenfalls auch schulmedizinische)
- Internationaler Impf- sowie Blutgruppenausweis
Auf dem Flug eine Erkältung eingefangen – halb so schlimm
Drogerieinhaberin Isabelle Zaugg: «Die Drogerien beraten gerne zur persönlichen komplementärmedizinischen Reiseapotheke».
Das Gedränge beim Reisen, Klimaanlagen, ungewohnte Temperaturen oder ganz einfach der Stress vor der Abreise: Eine Erkältung oder gar eine Grippe hat man sich schnell eingefangen. Eine komplementärmedizinische Reiseapotheke sollte deshalb eine Erste Hilfe für solche Fälle enthalten.
«Ein homöopathisches Virus-Influenza-Spray hilft bei den ersten Symptomen einer Erkältung oder Grippe und kann überdies als Nasenspray eingesetzt werden», sagt Isabelle Zaugg, Drogistin HF und Inhaberin der Drogerie Chartreuse im bernischen Hünibach. «Zudem hilft es gegen Wunden, Verbrennungen, Fieberbläschen, Aphten und wundgescheuerte Stellen.»
Ein homöopathisches Virus-Influenza-Spray hilft bei den ersten Symptomen einer Erkältung oder Grippe.
Nach der Ersten Hilfe rät Isabelle Zaugg zu einem Echinacea-Präparat, zu Schüsslersalz Nr. 3 oder einer Schüsslersalz-Erkältungsmischung. Eine weitere Möglichkeit seien die homöopathischen Mittel Aconitum und Belladonna, die man nacheinander einnimmt. Daneben sei es wichtig, viel zu trinken, idealerweise Lindenblüten- oder Holunderblütentee.
Komplementärmedizin – auf Reisen immer mit dabei
Notfall-Mittel
- Nach einem Unfall oder Schock können homöopathische Arnika-Globuli oder ein Bachblüten-Notfallspray eingenommen werden.
- Bei Hautnotfällen erweisen sich Tüchlein mit Arnika oder Wiesengeissbart als praktisch. Alternativ lässt sich ein Gel mit den Schüsslersalzen Nr. 3 und 8 auftragen.
- Erste Hilfe bei Lebensmittelvergiftungen leisten homöopathische Okoubaka-Globuli oder Kohletabletten.
Ein Nasenspray, eine Nasensalbe oder Cistrose-Pastillen schützen die Schleimhäute während eines Flugs vor dem Austrocknen.
Prophylaxe
- Probiotische Reisemischungen unterstützen die Darmflora.
- Karottensaft oder Betakarotin-Kapseln machen die Haut weniger empfindlich für Sonneneinstrahlung.
- Vitamin B1 (Thiamin) fördert eine Ausdünstung, die auf Mücken unattraktiv wirkt.
- Pinienrindenextrakt stärkt die Venen und unterstützt den Blutrückfluss zum Herz.
- Ein Nasenspray, eine Nasensalbe oder Cistrose-Pastillen schützen die Schleimhäute während eines Flugs vor dem Austrocknen.
Für die Kinder: Trost bei Heimweh
Während die Eltern die Ferien meist kaum erwarten können und die Freiheit geniessen, leiden manche Kinder unter Heimweh. «Vermissen Kinder ihr Zuhause, helfen Heimweh-Pastillen auf Basis von Knospen-Essenzen oder Bachblüten», sagt die Drogistin Isabelle Zaugg. Tröstend wirke auch ein Aromaspray, bei dem die Aromatherapie mit Bachblüten kombiniert werde. Im Handel sind zudem homöopathische Komplexmittel erhältlich, die auf Kinder mit Heimweh zugeschnitten sind.
In den Ferien leiden manche Kinder unter Heimweh. Natürliche Arzneimittel aus der Drogerie können helfen.
Einen guten Überblick über mögliche Beschwerden auf Reisen und ihre Behandlung gibt auch der Millefolia-Beitrag «Die natürliche Reiseapotheke.»
Was darf in Ihrer persönlichen Reiseapotheke nicht fehlen?
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Bilder: Freepik.com / Adobe Firefly AI – millefolia.ch / zVg – Alain Balsiger / prostooleh – Freepik.com
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